Jornada de Puertas Abiertas Domingo 2 de Noviembre

Empezamos la jornada con una práctica completa de prāṇāyāma, mudrā, bandha, āsana, meditación y mantra con Mar. El objetivo de esta sesión es la de energizar y vigorizar el cuerpo físico a través de diferentes técnicas y movimientos para, desde esa consciencia despierta, explorar con curiosidad otros aspectos más sutiles. Puede ser la oportunidad perfecta para probar una clase con Mar, conocer su propuesta y la escuela de yoga Espai Durga. Duración: 1 hora y media (hasta las 11h). Después de la clase puedes quedarte a  tomar un té o una infusión en el jardín. La sala cuenta con todo el material que puedas necesitar durante la sesión. Práctica abierta a todas las personas. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

Seguimos con la presentación del proyecto "Calèndula Maternitats", un círculo de acompañamiento, soporte y cuidados a lo largo de los meses de transformación hacia la Maternidad (embarazo y posparto). Vicky Laguía, doula y educadora social, promueve un espacio donde las mujeres puedan priorizarse y dedicarse tiempo semanalmente (Martes de 11h a 12:30h). Si quieres saber más sobre ella y su proyecto, puedes hacer clic aquí o mejor, reserva el domingo 2 de noviembre para venir a conocerla, ver el espacio y conversar con la comunidad de mujeres y mamás que ha nacido en la zona de Vilamajor. Informa de tu asistencia haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

Taller vivencial de prácticas somáticas, consciencia corporal, neurocoaching y mindfulness, y presentación del proyecto "Nacidas Libres". Este taller vivencial es una invitación a reconectar con tu sabiduría interna a través del cuerpo. A través de dinámicas prácticas, movimiento consciente, respiración y presencia plena, exploraremos cómo el cuerpo guarda tus emociones y experiencias, técnicas para recuperar tu centro y tu poder personal y herramientas para habitarte con más libertad, claridad y autenticidad. Tu cuerpo es tu casa. Tu poder, tu raíz. Si quieres conocer más sobre Mariam y su proyecto puedes hacer clic aquí (web) o aquí (Instagram). Duración: 1 hora y cuarto. La sala cuenta con todo el material que puedas necesitar durante la sesión. Práctica abierta a todas las mujeres. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

En este taller teórico y práctico de introducción a la nutrición según uno de los sistemas médicos vivos más antiguo del mundo, el Āyurveda, descubrirás cuál es tu doṣa (dosha). Aprenderás a cómo alimentarte correctamente para mantener un buen estado de salud física, mental y espiritual. Porque somos lo que comemos, así que reserva tu plaza y aprende a nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesitas para proteger tu salud y prevenir enfermedades. Taller impartido por Lidia Ruiz, psicóloga y Terapeuta en Ayurveda, Naturópata y Coach Nutricional. Ella nos presenta su nuevo proyecto "Anzesthral" con el que te acompañará y guiará sobre alimentación saludable, nutrición consciente, tratamientos naturales, cosmética natural, masaje ayurvédico y crecimiento personal y espiritual. Duración: 1 hora y cuarto. Taller abierto a todas las personas. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

El yoga restaurativo es una práctica que tiene como objetivo principal relajar el sistema nervioso y aflojar las tensiones (físicas, mentales y emocionales). Buscaremos respirar de manera consciente, suave y profunda en las posturas con ayuda de soportes y material para hacer de la experiencia algo realmente cómodo y placentero. El yoga nidrā es una meditación guiada y un viaje hacia dentro para bucear en la consciencia (aquello que siempre está). Te recomendamos esta práctica si necesitas parar y profundizar en ti desde la quietud y la presencia. Quizás sea este un buen momento para probar y decidir si te apetece apuntarte a las sesiones semanales con Mar cada Jueves a las 18:30h. Duración: 1 hora y media. La sala cuenta con todo el material que puedas necesitar durante la sesión. Práctica abierta a todas las personas. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

Encontrarás el apartado de reserva para rellenar el formulario haciendo clic la imagen de cada sesión, o bien deslizando hasta el final de esta página. Si tienes pensado venir a varias sesiones, puedes añadir diferentes prácticas a tu carrito y seguir las instrucciones para finalizar la inscripción. No te llevará más de un minuto, creéme. ¡Y recuerda que es totalmente gratuito!, así que invita a quien creas que le gustará visitar este lugar y disfrutar de las propuestas :).

Si quieres permanecer en la lista de espera de alguna de las sesiones completamente reservadas, por favor rellena el formulario de contacto.