Jornada de Puertas Abiertas Domingo 2 de Noviembre

Empezamos la jornada con una práctica completa de prāṇāyāma, mudrā, bandha, āsana, meditación y mantra con Mar. El objetivo de esta sesión es la de energizar y vigorizar el cuerpo físico a través de diferentes técnicas y movimientos para, desde esa consciencia despierta, explorar con curiosidad otros aspectos más sutiles. Puede ser la oportunidad perfecta para probar una clase con Mar, conocer su propuesta y la escuela de yoga Espai Durga. Duración: 1 hora y media (hasta las 11h). Después de la clase puedes quedarte a  tomar un té o una infusión en el jardín. La sala cuenta con todo el material que puedas necesitar durante la sesión. Práctica abierta a todas las personas. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

Seguimos las Jornadas de puertas abiertas con la presentación del proyecto "Calèndula Maternitats", para disfrutar de un rato entre mujeres. Tanto si eres madre, como si no lo eres... ¿Echas de menos un espacio para hablar sobre cómo nos atraviesa la maternidad? (o la no maternidad). ¡Tomemos una infusión y hablemos de lo que nos pasa! También presentaremos el círculo de acompañamiento, soporte y cuidados a lo largo de los meses de transformación hacia la Maternidad (embarazo y posparto) que ha surgido los últimos meses en Vilamajor. Vicky Laguía, doula y educadora social, promueve un espacio donde las mujeres puedan priorizarse y dedicarse tiempo semanalmente (Martes de 11h a 12:30h) en nuestra escuela de yoga y meditación. Quizás sea un buen momento para salir de dudas y ver que este espacio también es para ti. Duración: 45 minutos. Sesión abierta a todas las mujeres. Informa de tu asistencia haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

Taller vivencial de prácticas somáticas, consciencia corporal, neurocoaching y mindfulness, y presentación del proyecto "Nacidas Libres". Este taller vivencial es una invitación a reconectar con tu sabiduría interna a través del cuerpo. A través de dinámicas prácticas, movimiento consciente, respiración y presencia plena, exploraremos cómo el cuerpo guarda tus emociones y experiencias, técnicas para recuperar tu centro y tu poder personal y herramientas para habitarte con más libertad, claridad y autenticidad. Tu cuerpo es tu casa. Tu poder, tu raíz. Si quieres conocer más sobre Mariam y su proyecto puedes hacer clic aquí (web) o aquí (Instagram). Duración: 1 hora y cuarto. La sala cuenta con todo el material que puedas necesitar durante la sesión. Práctica abierta a todas las mujeres. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

En este taller teórico y práctico de introducción a la nutrición según uno de los sistemas médicos vivos más antiguo del mundo, el Āyurveda, descubrirás cuál es tu doṣa (dosha). Aprenderás a cómo alimentarte correctamente para mantener un buen estado de salud física, mental y espiritual. Porque somos lo que comemos, así que reserva tu plaza y aprende a nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesitas para proteger tu salud y prevenir enfermedades. Taller impartido por Lidia Ruiz, psicóloga y Terapeuta en Ayurveda, Naturópata y Coach Nutricional. Ella nos presenta su nuevo proyecto "Anzesthral" con el que te acompañará y guiará sobre alimentación saludable, nutrición consciente, tratamientos naturales, cosmética natural, masaje ayurvédico y crecimiento personal y espiritual. Duración: 1 hora y cuarto. Taller abierto a todas las personas. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

El yoga restaurativo es una práctica que tiene como objetivo principal relajar el sistema nervioso y aflojar las tensiones (físicas, mentales y emocionales). Buscaremos respirar de manera consciente, suave y profunda en las posturas con ayuda de soportes y material para hacer de la experiencia algo realmente cómodo y placentero. El yoga nidrā es una meditación guiada y un viaje hacia dentro para bucear en la conciencia (aquello que siempre está). Te recomendamos esta práctica si necesitas parar y profundizar en ti desde la quietud y la presencia. Quizás sea este un buen momento para probar y decidir si te apetece apuntarte a las sesiones semanales con Mar cada Jueves a las 18:30h. Duración: 1 hora y media. La sala cuenta con todo el material que puedas necesitar durante la sesión. Práctica abierta a todas las personas. Reserva tu plaza haciendo clic en la imagen y rellenando el formulario.

Encontrarás el apartado de reserva para rellenar el formulario haciendo clic la imagen de cada sesión, o bien deslizando hasta el final de esta página. Si tienes pensado venir a varias sesiones, puedes añadir diferentes prácticas a tu carrito y seguir las instrucciones para finalizar la inscripción. No te llevará más de un minuto, creéme. ¡Y recuerda que es totalmente gratuito!, así que invita a quien creas que le gustará visitar este lugar y disfrutar de las propuestas :).

Si quieres permanecer en la lista de espera de alguna de las sesiones completamente reservadas, por favor rellena el formulario de contacto o escríbenos por WhatsApp.