Acompañamientos 1:1

Descripción del servicio

Las sesiones individuales se adaptan completamente a ti, considerando diversos factores (ciclo menstrual, embarazo, posparto, circunstancias físicas, psíquicas, emocionales y sociales). También son ideales si deseas explorar y profundizar en tu práctica de yoga de manera única y personalizada. Hazme llegar tu propuesta (propósito personal, días y horarios, etc.) y agendaremos una primera entrevista para conocernos mejor y encontrar conjuntamente la fórmula ideal para ti. En las clases de haṭhayoga se realizan diferentes técnicas yóguicas: prāṇāyāma -trabajo de respiración- , mudrā -gesto sagrado-, bandha -cierre energético-, āsana -postura física-, dhyana -práctica meditativa-, mantra y sonido -repetición y canto de palabras sagradas-. Se fomenta la propiocepción, el movimiento consciente y la capacidad de entender y discernir el "para qué" de las diferentes técnicas. Durante las posturas físicas (āsanas), nuestro objetivo es mantenerlas sin esfuerzo, apoyándonos en una respiración profunda y consciente. Buscamos alcanzar un estado de concentración, introspección e inmovilidad corporal para facilitar el trabajo interno y somático. Aunque en algunas sesiones se pueden incluir secuencias dinámicas (vinyasas) y exploraciones corporales libres, mi enfoque no se centra en un yoga postural dinámico. Las prácticas están nutridas por el hathayoga como práctica psicofísica y la filosofía india no dual como acompañamiento espiritual. Entiendo el yoga como una vía de profunda transformación interior y una forma de conectar y comprender el mundo, con el fin de generar el mejor impacto posible en él. Guío y acompaño utilizando una metodología inclusiva que se basa en un enfoque constructivista, así como en un yoga informado en trauma, con una perspectiva feminista y de género.