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Escuela de yoga y meditación Espai Durgā en Sant Antoni de Vilamajor, Barcelona
Haṭhayoga Jueves 17h
Práctica semanal de Haṭhayoga de 17h a 18:15h en Espai Durgā (Sant Antoni de Vilamajor)
Plazas disponibles
Descripción del servicio
Las prácticas de Mar en Espai Durgā son sesiones de grupos reducidos (nunca más de 11 personas) donde se busca que todo el mundo tenga la sensación de hogar, comunidad, familia y seguridad. El propósito de esta sesión es aprovechar los últimos rayos de sol del día para la activación y energización de cuerpo y mente, no sin haber equilibrado la energía antes de entrar la noche. En las clases de haṭhayoga se realizan diferentes técnicas yóguicas: prāṇāyāma -trabajo de respiración- , mudrā -gesto sagrado-, bandha -cierre energético-, āsana -postura física-, dhyana -práctica meditativa-, mantra y sonido -repetición y canto de palabras sagradas-. Se fomenta la propiocepción, el movimiento consciente y la capacidad de entender y discernir el "para qué" de las diferentes técnicas. Durante las posturas físicas (āsanas), nuestro objetivo es mantenerlas sin esfuerzo, apoyándonos en una respiración profunda y consciente. Buscamos alcanzar un estado de concentración, introspección e inmovilidad corporal para facilitar el trabajo interno y somático. Aunque en algunas sesiones se pueden incluir secuencias dinámicas (vinyasas) y exploraciones corporales libres, mi enfoque no se centra en un yoga postural dinámico. Las prácticas están nutridas por el hathayoga como práctica psicofísica y la filosofía india no dual como acompañamiento espiritual. Entiendo el yoga como una vía de profunda transformación interior y una forma de conectar y comprender el mundo, con el fin de generar el mejor impacto posible en él. Guío y acompaño utilizando una metodología inclusiva que se basa en un enfoque constructivista, así como en un yoga informado en trauma, con una perspectiva feminista y de género.
Próximas sesiones
Política de cancelación
En Espai Durgā no hablamos de clientes, hablamos de compañeras/os, alumnas/os y estudiantes, por lo tanto cualquier duda de esta política la podemos resolver personalmente, por teléfono o por WhatsApp. NORMATIVA DE ESTUDIANTES - Se orienta a informar a Mar de cualquier problema físico, psíquico o emocional importante a tener en cuenta para la adaptación y adecuación de la práctica. - Se recomienda haber comido 2 o 3 horas antes y no haber bebido de manera abundante minutos antes de la sesión. - Se ruega llegar 10-5 minutos antes para empezar con puntualidad, si llegas tarde puedes escribir a Mar por WhatsApp avisando y dejará la puerta abierta para que puedas entrar. Entra en silencio, cierra la puerta de la entrada y respeta la práctica de los y las compañeras. - Se ruega avisar lo antes posibles si finalmente no puedes venir. Es importante para organizar la sala, el material y la sesión. El mínimo de alumnos/as por clase es de 2 personas. Si solo hay una persona, la clase se cancelará y se ofrecerá una práctica grabada o la compensación económica (devolución de la parte proporcional). Ten en cuenta que una sesión privada requiere de más preparación y energía. - La escuela cuenta con todo el material necesario para la práctica (esterilla, cojín de meditación, bolster, cinturones, bloques, etc.). Si lo prefieres, puedes traer tu material también. - Limpia la esterilla y guarda el material utilizado en su lugar una vez finalizada la sesión. Entre todas/os cuidamos y sostenemos lo que durante la sesión nos sostiene a nosotras/os. NORMATIVA DE PAGO - Las clases se abonan en efectivo por mensualidades durante la primera semana del mes en curso. - Si no puedes venir durante la primera semana, puedes realizar un Bizum a Mar de manera puntual. - Tienes máxima flexibilidad y libertad de horarios. Puedes recuperar las clases perdidas en otro horario, siempre y cuando Mar te confirme la disponibilidad. La no asistencia en las clases no exime del pago de la mensualidad. - Las bajas se comunicarán antes del día 25 del mes anterior, en caso contrario se cobrará la mensualidad cumplida (esta norma es la que más se incumple... el último día del mes o el primero del entrante ES DEMASIADO TARDE, ¡ya se había contado con tu cuota!). Piensa en todos los meses en que estás pagando Netflix o Amazon prime y no los usas... ellos son multimillonarios, yo, una emprendedora que intenta ofrecer sus enseñanzas con el máximo respeto y entrega! Gracias siempre, Mar.
Datos de contacto
Carrer Vell, 9, Sant Antoni de Vilamajor, Spain