Haṭhayoga mujer Lunes 18:30h

Descripción del servicio

Esta es una práctica de haṭhayoga (yoga psico energético) que integra āsana (postura), prāṇāyāma (respiración), mudrā (gestos), bandha (cierres energéticos), concentración, actitudes y técnicas de meditación y recitación de mantra. Un espacio pensado para que las mujeres podamos profundizar en la práctica de yoga desde una mirada colectiva, incorporando su sabiduría para acompañarnos en las diferentes etapas vitales, los cambios del cuerpo y los procesos personales que atravesamos a lo largo de la vida. En esta clase se fomenta la propiocepción, el movimiento consciente y la capacidad de entender y discernir el "para qué" de las diferentes técnicas. Durante las posturas físicas (āsanas), el objetivo es mantenerlas sin esfuerzo, apoyándonos en una respiración profunda y consciente. Buscamos alcanzar un estado de concentración, introspección e inmovilidad corporal para facilitar el trabajo interno y somático. En algunas sesiones se pueden incluir secuencias dinámicas (vinyāsa),exploraciones corporales libres y yoganidrā. Las prácticas están nutridas por el hathayoga como práctica psicofísica y la filosofía india no dual como acompañamiento espiritual. Entiendo el yoga como una vía de profunda transformación interior y una forma de conectar y comprender el mundo, con el fin de generar el mejor impacto posible en él. Guío y acompaño utilizando una metodología inclusiva que se basa en un enfoque constructivista, así como en un yoga informado en trauma, con una perspectiva feminista y de género. Si te interesa esta práctica, escríbeme y confirmamos disponibilidad para tu clase de prueba :) WhatsApp 670362239 (Mar) o Email mardeyogabcn@gmail.com.