• Haṭhayoga • Yoganidrā • Meditación • Filosofía • Mantra • Haṭhayoga mujer • Yoga restaurativo •
Escuela de yoga y meditación Espai Durgā en Sant Antoni de Vilamajor, Barcelona
Taller teòrico-pràctic de sòl pelvià + Taller de sol pelvià aplicat a la pràctica de hathayoga
UN MÓN ENTRE LES CAMES I MÉS ENLLÀ
En aquesta trobada durant el matí del 26 de setembre de 2026, podràs gaudir de dos tallers en un: el primer, de 2 hores, serà una introducció al món del sòl pelvià des d'una aproximació desde la fisioteràpia, la salut sexual i aspectes pràctics per al dia a dia. El segon, d'1 hora, ens permetrà portar tota aquesta saviesa a la pràctica del hathayoga, explorant com es manifesta i es pot integrar en el moviment, la respiració i la consciència corporal.
Taller teòric-pràctic de sol pelvià (2h)
01
A qui va dirigit?
A persones de totes les edats, sexes i gèneres.
03
A on?
A l'Espai Durgā: Carrer Vell número 9 de Sant Antoni de Vilamajor (Baix Montseny, Barcelona).
05
Com ho farem?
El taller constarà d’una part pràctica perquè surtis de l’activitat no només amb informació valuosa sinó també amb eines concretes i funcionals, que podràs aplicar en el teu dia a dia, des del primer moment.
07
Preu i reserves
Preu del taller: 45,00 €
Inclou l'assistència al primer taller amb un total de 2h
Per confirmar la teva plaça cal aportar 5€ en concepte de reserva (no retornables) i emplenar el formulari de contacte que trobaràs al final d'aquesta pàgina.
L'import restant s'aportarà en efectiu el mateix dissabte 26 de setembre.
02
Quan?
Dissabte 26 de setembre de 10h a 12h (durada de 2h).
04
Què farem?
Taller teòrico-pràctic per entendre el sòl pelvià, què l’agredeix i, sobretot, què podem fer per protegir-lo.
06
Perquè m'hauria d'interessar el taller?
El sòl pelvià és el responsable no només de la contenció urinària, sinó del bon funcionament de la bufeta, la vagina, la matriu i el recte. Casi sorprèn que una zona tan important sigui tan desconeguda. Per què té problemes? Com el podem ajudar? Quines són les situacions de risc? Quins són els símptomes d’alerta?...
Taller de sol pelvià aplicat a la pràctica de hathayoga (1h)
01
A qui va dirigit?
A persones practicants de qualsevol estil de ioga postural, així com a professors i professores que vulguin enriquir la seva comprensió del cos i la respiració desde l'anatomia i la biomecànica.
03
A on?
A l'Espai Durgā: Carrer Vell número 9 de Sant Antoni de Vilamajor (Baix Montseny, Barcelona).
05
Com ho farem?
A través del coneixement biomecànic de la respiració i la seva relació amb l'esfera abdomino-pèlvica durant les postures, investigarem aspectes que sovint passen desapercebuts a la pràctica però que tenen una gran influència sobre la salut pèlvica i general.
07
Preu i reserves
Preu del taller: 50,00 €
Inclou l'assistència als dos tallers amb un total de 3h
Per confirmar la teva plaça cal aportar 5€ en concepte de reserva (no retornables) i emplenar el formulari de contacte que trobaras al final d'aquesta pàgina.
L'import restant s'aportarà en efectiu el mateix dissabte 26 de setembre.
02
Quan?
Dissabte 26 de setembre de 12h a 13h (imprescindible realitzar el taller d'introducció de 10h a 12h).
04
Què farem?
En aquesta segona part de la trobada explorarem com els coneixements adquirits sobre el sòl pelvià poden traslladar-se a la pràctica de ioga d'una manera respectuosa, funcional i conscient.
06
Perquè m'hauria d'interessar el taller?
Perquè el sòl pelvià és una peça clau en la respiració, la postura i el moviment, i comprendre'n el funcionament pot transformar la manera com habites el teu cos i practiques ioga. Tant si ets practicant com docent, obtindràs eines pràctiques i una mirada més profunda sobre la relació entre pelvis, respiració i consciència corporal.
Qui imparteix?
Mireia Grossmann
Especialista en Salut Sexual Femenina, Menopausa i Sòl Pelvià
La Mireia és fisioterapeuta, osteòpata i divulgadora de la salut del sòl pelvià.
És autora dels llibres:
-
“El suelo pélvico al descubierto”
-
“Menopausia, no hay reglas”
-
“Menopausa, no hi ha regles”
I ha guanyat els premis:
-
“Fisioterapeuta de l’any” 2024.
-
Premi Hera a la divulgació 2025.
En aquests tallers aprendràs a...
-
Reconèixer i sentir el teu sol pelvià.
-
Identificar els problemes que poden patir el periné i les seves sol·lucions des d'un enfoc de la fisioteràpia.
-
Adoptar una postura equilibrada que eviti pressions innecessàries en aquesta zona.
-
Comprendre millor l'anatomia i la funció del sòl pelvià.
-
Revisar l'ús dels bandha a la pràctica de hathayoga des d'una mirada actual i funcional.
-
Gestionar la pressió intraabdominal durant la pràctica de hathayoga.
-
Valorar la importància de l'estabilitat i el suport en les postures.
-
Viure la coordinació entre diafragma, abdomen i pelvis.
A on?
A l'Espai Durgā, escola de ioga i meditació a Sant Antoni de Vilamajor (Baix Montseny, Barcelona)
Fes clic aquí per obtenir tota la informació de l'escola.
