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Devī Sādhana

Retiro de 3 días - con o sin alojamiento

Inmersión teórico-práctica en las tradiciones de la Śakti durante Navarātri

Fechas

16, 17 y 18 de OCTUBRE 2026

Dirección

Espai Durgā

C/ Vell, 9 de Sant Antoni de Vilamajor

Barcelona

Precio early bird

Disponible hasta el 30 de septiembre

¿Qué es Devī Sādhana?

Este retiro surge de años de estudio y exploración personal en las profundas y abundantes aguas de śakti, la devī, comúnmente conocida como energía femenina, aunque malinterpretada con un claro sesgo de género (puedes profundizar en este tema en mi artículo haciendo clic aquí).

 

Devī Sādhana ofrece una experiencia única durante Navarātri, una festividad auspiciosa en India, donde exploraremos diversas técnicas y herramientas para conectarnos con la diosa.

 

A lo largo de la historia, diferentes culturas han reconocido la fuerza que impulsa y sostiene la creación, una energía que reside tanto en el exterior como en nuestro interior. Esta energía ha sido llamada prāṇa śakti, kuṇḍalini śakti o nidrā śakti, cada una representando diferentes aspectos de la vitalidad y la conciencia. Según las filosofías indias, la Madre Divina es una, pero se manifiesta en múltiples formas y nombres. Las diosas, protagonistas de mitos y leyendas, simbolizan cualidades y energías universales y espirituales. Ellas encarnan bondad y poder, así como los tres guṇa, fusionando creación, mantenimiento y destrucción. Me pregunto: ¿acaso no operamos con esa misma tecnología natural?.

 

En el el haṭhayoga, la śakti es (¿o era?) fundamental, ya que la palabra haṭha implica la fuerza necesaria para despertarla. No se trata de buscar algo ajeno, sino de ser más conscientes de lo que ya reside en nuestro interior, revitalizandolo y redirigiendolo para conocernos mejor y comprender el mundo que nos rodea. Me pregunto por qué hemos vaciado las prácticas de yoga de ese simbolismo y propósito tan potente (pero ya si eso lo debatimos durante el retiro, porque me temo que es un melón).

Qué es Navaratri
Qué es la shakti
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¿Cómo será el retiro?

Viernes 16 de octubre

17 h - 20 h 

Sábado 17 de octubre

09:30 h - 20 h 

Domingo 18 de octubre

09:30 h - 18 h 

  • Llegada y Bienvenida

  • Introducción a la Cosmovisión de la Diosa y a la festividad de Navarātri (las nueve noches de Durgā)

  • Mantra (estudio y recitación) y práctica de prāṇāyāma y meditación

  • Práctica de Haṭhayoga (āsana, prāṇāyāma, mudrā, bandha), mantra (estudio y recitación) y meditación

  • Pausa de la mañana - infusiones y fruta

  • Filosofías de la śakti y exploración del texto Devīmāhātmyam (el canto a la diosa suprema)

  • Comida y pausa de medio día 

  • Taller de Yantra: concentración y creatividad a través de la geometría. Creación del Durgā yantra con la técnica string art, acompañado de la explicación simbólica y filosófica del yantra. Taller a cargo de @albaquiroga.woodart

  • Práctica de Haṭhayoga (āsana, prāṇāyāma, mudrā, bandha), mantra (estudio y recitación) y meditación

  • Pausa de la mañana - infusiones y fruta

  • Filosofía de bolsillo: las diosas como mapas para lo cotidiano. Dinámica grupal y espacio compartido.

  • Comida y pausa de medio día

  • Taller y práctica de yoga nidrā: el sueño consciente

Taller con Alba Quiroga ·

Wood Art & String Art

Durga yantra en string art

Alba Quiroga es artesana y creadora de Alba Quiroga Wood Art. Trabaja con la madera e imparte talleres creativos donde le gusta combinar el trabajo manual, la creatividad y el placer de hacer algo con las propias manos.

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A través de la madera, los clavos y el hilo iremos construyendo el Durgā yantra punto a punto. Un proceso lento y repetitivo que nos invita a poner toda la atención en el gesto, bajar el ritmo y estar presentes en aquello que estamos creando.

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De este modo, el yantra se explorará con Mar desde su simbología y filosofía, pero también pasará por las manos: no solo lo observaremos, sino que lo construiremos. La palabra sánscrita yantra deriva de la raíz “yam” que significa sostener. Los yantras pues, sostienen la energía inherente a un concepto o atributo en particular (en este caso, el poder de Durgā).

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Y por supuesto, cada una se llevará a casa su propia pieza🪵🧘‍♀️

"Así como el cuerpo es al alma y el aceite a la lámpara, el yantra es a la deidad"​

Kulārṇava tantra (cap., v 86)

Esto es para ti si...

Es importante señalar que este retiro no está dirigido exclusivamente a quienes se identifican con el género femenino. Al mencionar "diosa", a menudo se asocia con discursos modernos como "despierta tu diosa interior" o "conecta con tu energía femenina", los cuales pueden estar cargados de estereotipos de género. Sin embargo, esta inmersión se enfoca en la historia y filosofía del culto a la diosa en diversas tradiciones de yoga y cosmovisiones índicas. Las técnicas y herramientas que utilizaremos, como mantra, haṭhayoga, yoga nidrā y filosofía, se esforzarán por ser rigurosas con los textos, el sentido y el propósito original, a pesar de las evidentes influencias occidentales -y limitaciones- de mi formación, entendimiento y experiencia.

Curiosidad, interés, experiencia directa, mentalidad abierta para hacerte preguntas, comunidad pequeña y cuidada, discernimiento sin dogmas y pensamiento crítico.

  • Sientes curiosidad por las tradiciones del yoga y quieres ir más allá de la práctica física de āsana.

  • Ya tienes experiencia en el yoga y te apetece profundizar en su dimensión filosófica, simbólica y meditativa.

  • Te interesa conocer la filosofía de la Devī y las distintas formas de Śakti desde una mirada respetuosa con las tradiciones.

  • Quieres acercarte a las prácticas no solo desde la teoría, sino también desde la experiencia.

  • Te apetece experimentar con filosofía, āsana, prāṇāyāma, mantra, meditación, yoga nidrā y yantra, descubriendo cómo pueden formar parte de una práctica con sentido.

  • Tienes una mente abierta y disfrutas de hacer preguntas, explorar y dejarte interpelar por aquello que quizá todavía no conoces.

  • Buscas un espacio pequeño y cuidado donde poder aprender, practicar, experimentar y compartir sin necesidad de tener todas las respuestas.

  • No te gustan los dogmas y te encanta fomentar el pensamiento crítico y el discernimiento, sin perder la capacidad de dejarte llevar y disfrutar.

¿Qué te llevarás de este retiro?

Es complicado dar una respuesta definitiva a esta pregunta, pero lo que puedo asegurarte es que regresarás con muchos interrogantes sobre tu práctica y manera de ver el mundo, y permíteme decirte que eso es un verdadero regalo. Para todo lo demás, aquí tienes un breve resumen.

Técnicas y conocimiento para tu día a día
  • 17 horas de formación y práctica (filosofía, āsana, prāṇāyāma, mantra, meditación, yoga nidrā y yantra).

  • Acceso ilimitado y gratuito al programa online de Kālī.

  • Material didáctico y recursos accesibles para tu consulta en cualquier momento.

  • Un Durgā yantra en una pieza de madera y elaborado por ti misma con la técnica  de string art.

¿Dónde? Espai Durgā

Espai Durgā es una escuela de yoga que se encuentra en Sant Antoni de Vilamajor, situado a 40 minutos de ciudades como Barcelona y Girona. La estación de tren más cercana es la de Llinars del Vallès, a tan solo 10 minutos en coche o autobús. Puedes consultar los horarios de tren aquí y los horarios del autobús de la estación de tren de Llinars a la escuela aquí. Si vienes en coche, a apenas 3 minutos de la escuela tienes dos parkings públicos donde podrás aparcar sin ninguna dificultad.

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​Sin duda venir aquí es la oportunidad perfecta para estar en la naturaleza y a la vez, habitar un espacio cálido, con alma y que invita a una conexión profunda con el silencio y por ende, con uno/a mismo/a. Con la sensación de estar muy lejos, aunque realmente estés muy cerca de casa.

Sala de yoga Espai Durga

Sala de yoga

Sin lugar a dudas, la joya de nuestro espacio es la sala de yoga, la que cada semana llenamos de mantras, respiraciones, movimiento y momentos de pausa. En la sala, se encuentra una majestuosa imagen de la diosa Durgā, quien simboliza la fuerza interna y el poder que todos y todas poseemos. Este será el espacio que nos acogerá durante las diferentes prácticas del retiro.

Sala polivalente Espai Durga

Sala polivalente

Siempre imaginé esta nueva área como un refugio de calma y creatividad, así como un lugar de encuentro. Por eso, añadí una estantería llena de libros y, en su exterior, se encuentra la diosa Sarasvatī, la deidad india del conocimiento, la música y las artes. Al otro lado, una mesa diseñada para conversar, compartir y disfrutar de comidas en comunidad: el office. En este espacio desayunaremos y tomaremos nuestros descansos.

Espacio exterior Espai Durga

Espacio exterior

Finalmente, encontramos la terraza, que se ubica justo frente al amplio jardín de la casa. Si el tiempo acompaña, este es el lugar donde tomaremos el aire fresco, escucharemos el canto de los pájaros (que, cuando vengas, notarás que son parte de la banda sonora de la escuela) y tomaremos una infusión mientras conversamos y nos conocemos mejor.

¿Con quién?

Mi nombre es Mar

Conocer desde dónde comparte la persona que te va a acompañar es, para mí, fundamental a la hora de elegir cualquier propuesta.

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Por eso te invito a conocer un poco más sobre mi recorrido, mi forma de entender la práctica y el camino que me ha traído hasta aquí.

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  • Youtube
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¿Necesitas alojamiento?

Este retiro está pensado para que lo puedas disfrutar con o sin alojamiento. En la misma calle de la escuela se encuentra la Fonda Llobera -el hostal del pueblo- y podemos gestionar de forma gratuita la reserva de tu habitación para facilitar la estancia en Sant Antoni de Vilamajor. Es un municipio ubicado en la zona del Baix Montseny, así que existen diversas opciones y actividades (sobre todo en la naturaleza) para disfrutar durante tu visita.

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Estas son las condiciones:

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  • Habitación doble con baño compartido (en el exterior de la habitación): 45€ /noche. Incluye café/té y pasta de desayuno. Puedes compartir la habitación con alguna compañera si lo prefieres, y el precio será de 22,50€/persona y noche.

  • Habitació doble con baño privado (en el interior de la habitación): 60€/noche. Incluye café/té y pasta de desayuno. Puedes compartir la habitación con con alguna compañera si lo prefieres, y el precio será de 30€/persona y noche.

Los talleres que dieron vida a este retiro

En marzo de 2024, una semana antes de mi primer viaje a India, llevé a cabo mi primer Taller de las Diosas del Yoga. Después de mi segundo viaje a India, en noviembre de 2024, llevé a cabo el último taller. La Vida me tenía preparadas otras experiencias (muy relacionadas con la diosa) y estos dos años han sido sin duda una total transformación para mi propia sādhana (práctica). Este retiro no habría sido posible sin todas esas experiencias, además de todo el conocimiento que adquirí tanto en los talleres, como en los viajes a India. Quiero dedicar este espacio para agradecer a todas las mujeres que me acompañaron y confiaron en esta propuesta.

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¿Cuánto?

 Early bird: 230,00€

Incluye: desayunos sábado y domingo, comidas sábado y domingo, 17 horas de teoría y práctica, material didáctico y recursos, un Durgā yantra en una pieza de madera y elaborado con la técnica artística de string art, atención personalizada en un grupo cuidado y reducido, agua, café e infusiones disponibles todo el fin de semana, uso de todas las zonas comunes de la escuela y de todo el material necesario para la práctica, acceso ilimitado y gratuito al programa online de Kālī.

No incluye: alojamiento, transporte a la escuela, ni cenas de sábado y domingo.

Precio a partir del 30/09: 250,00€ 

Se realizará la devolución del importante de la reserva en caso de motivos médicos debidamente justificados y siempre y cuando se informe una semana antes del inicio del retiro.

¿Es posible asistir sólo algún día?

Damos prioridad a quienes deseen participar en el retiro completo, ya que no se trata de una práctica de yoga aislada, sino de un proceso que requiere su propio tiempo. Comenzamos desde lo básico y progresivamente nos adentramos en experiencias más profundas, cuidando siempre la sinergia y dinámica del grupo.

 

Si no se llenan las plazas del retiro completo, ofreceremos la posibilidad de asistir a diversas prácticas y talleres. Por favor, envía un correo electrónico indicando tu disponibilidad y sugerencias.

¿Sigues teniendo dudas?

Entiendo que puedas tener dudas sobre si esta propuesta es adecuada para ti, por eso te ofrezco acceso gratuito al Programa online de Kālī: la claridad después de arder, que incluye una serie de cuatro vídeos pregrabados y material didáctico adicional: 

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✴︎Filosofía: Breve contexto y simbolismo de Kālī, la Diosa oscura. Tiempo, creación y destrucción, vida y muerte, prāṇā y fuerza vital, acción y transformación.

✴︎Mantra: Apertura con la recitación de un mantra de Kālī.

✴︎Haṭhayoga: Práctica completa de haṭhayoga; āsana, prāṇāyāma, mudrā y bandha.

✴︎Yoga nidrā "el fuego y el vacío": Práctica de yoga nidrā -el sueño yóguico- para la integración del propósito de la sesión.

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Si disfrutas de esta profundización, estoy segura de que el retiro te encantará. Estoy aquí para compartirlo juntas :)

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Por favor, completa el formulario y nos comunicaremos contigo a través de WhatsApp para confirmar la reserva una vez que hayas realizado el pago de 60€. Si encuentras algún problema con el formulario o el pago, no dudes en contactarnos.

Alimentación Obligatorio

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