Haṭhayoga Lunes 20:00h

Descripción del servicio

Las prácticas de Mar en Espai Durgā son sesiones de grupos reducidos (nunca más de 11 personas) donde se busca que todo el mundo tenga la sensación de hogar, comunidad, familia y seguridad. Las sesiones empiezan siempre compartiendo de manera libre y fluida las vivencias semanales de quién quiera compartirlas, se sigue por la famosa “yogachapa” -que básicamente es compartir el fundamento teórico y filosófico de lo que se realizará durante la práctica- y se sigue por las diferentes técnicas yóguicas (prāṇāyāma -trabajo de respiración- , mudrā -gesto sagrado-, bandha -cierre energético-, āsana -postura física-, dhyana -práctica meditativa-, mantras -repetición y canto de palabras sagradas- y relajación profunda en savasana). Las prácticas están nutridas por el hathayoga como práctica psicofísica y la filosofía no dual como acompañamiento espiritual.Se invita a prácticas profundas y meditativas a través del yoga nidrā -el sueño yóguico- y se guía y acompaña a través de una mirada inclusiva, yoga informado en trauma y con perspectiva de género.