Haṭhayoga Lunes 20:00h

Descripción del servicio

Esta es una práctica de haṭhayoga (yoga psico energético) que integra āsana (postura), prāṇāyāma (respiración), mudrā (gestos), bandha (cierres energéticos), concentración, actitudes y técnicas de meditación y recitación de mantra. Las sesiones buscan favorecer el equilibrio entre cuerpo, respiración, mente y energía, desarrollando una práctica consciente, estable y progresiva. Se considera una práctica equilibrante (perfecta para cerrar la jornada). En esta clase se fomenta la propiocepción, el movimiento consciente y la capacidad de entender y discernir el "para qué" de las diferentes técnicas. Durante las posturas físicas (āsanas), el objetivo es mantenerlas sin esfuerzo, apoyándonos en una respiración profunda y consciente. Buscamos alcanzar un estado de concentración, introspección e inmovilidad corporal para facilitar el trabajo interno y somático. En algunas sesiones se pueden incluir secuencias dinámicas (vinyāsa), exploraciones corporales libres y yoganidrā. Las prácticas están nutridas por el hathayoga como práctica psicofísica y la filosofía india no dual como acompañamiento espiritual. Entiendo el yoga como una vía de profunda transformación interior y una forma de conectar y comprender el mundo, con el fin de generar el mejor impacto posible en él. Guío y acompaño utilizando una metodología inclusiva que se basa en un enfoque constructivista, así como en un yoga informado en trauma, con una perspectiva feminista y de género. Si te interesa esta práctica, escríbeme y confirmamos disponibilidad para tu clase de prueba :) WhatsApp 670362239 (Mar) o Email mardeyogabcn@gmail.com.